Акции Услуги Зоны клубов Заказать звонок Главная
Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это движения на одном месте.
За словами цигун, ушу, кунгфу (гунг-фу), тайцзицуань скрывается много интересных вещей. Понять их погрузившись в китайскую философию не просто и долго.
Ни возраст, ни наличие заболеваний, ни вероисповедание или физическая подготовка не являются ограничениями к занятиям оздоровительной гимнастикой цигун.
Мастер Ши Янбин с учениками на тренировочном сборе в монастыре Шаолинь, комплекс Ицзиньцизн
Китайская Традиционная Медицина рассматривает каждый внутренний орган (цзанфу) как материальный объект (анатомия), а также духовно, эмоционально, умственно, что является нематериальными формами той же жизненной силы ци. Эта теория описывает функциональные связи тканей, эмоций, умственной деятельности, органов чувств и влияний внешней среды.
Колени раскрыты. Делаем три раза и каждое последующее движение шире и глубже предыдущего, ладони с каждым движением ближе к центральной оси.
Оздоровительный цигун – мощная система упражнений, которая оказывает положительное влияние на работу организма на многих уровнях. Способность гимнастики помогать в лечении широкого спектра травм и болезней была предметом различных исследовательских программ по всему миру.
В идеологии буддизма срединность-согласие также является центральной мыслью.
Из положения шаолиньского столба поднимите над собой руки до позиции плеч и не разводите их дальше. Направьте ладони вперёд, чтобы большие пальцы смотрели друг на друга.
«Давим на стену». Вес на пятках. Упор в пол. Вытяжение без напряжения. Опираемся на землю и за счет энергии Земли «толкаем стену». Захватываем энергию впереди, которую уплотняли перед этим, и тянем к себе – локти уходят назад-в стороны и затем соединяем лопатки.
Сознание сфокусируйте на толкании стены, используя помощь Ци и силы. Усилия должны быть мягкими и устойчивыми.
Исторические данные свидетельствуют, что цигун зародился в Китае около пяти тысяч лет назад.
У основателя даосизма Лао-цзы основное дао вселенной — это и есть дао срединности-согласия, благодаря которому возникает и развивается все, что есть: «Дао рождает одно (срединность), одно рождает два (инь и ян), цигун в москве для начинающих два рождает три, три рождает десять тысяч вещей.